Rada

22. února 2017 v 18:20 |  Deník
Holky nevíte, proč mě při posilování (hl. když ležím s pokrčenýma nahoma a třeba natahuju se nahoru ke špičkám atd) bolí za krkem? :/ nejsem schopná pak ten cvik pořádně dodělat. Navíc mě strašně z toho bolí za krkem, ale třeba břicho, ketré zrovna posiluju, mě moc nebolí. Napadlo mě, že nezabírám břichem, ale tím krkem, ale to je hloupost ne? :D navíc jsem se pak na to soustředila, abych fakt zabrala břichem a držela tu váhu břichem a stejně mě ten krk bolel.

Přikládám supr video :) ve kterém jsou mimochodem zrovna ty cviky, u kterých mě bolí krk :D třeba ta 7 minuta, tak při tom cviku

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 I can I can | Web | 22. února 2017 v 20:11 | Reagovat

Je možné, že to opravdu zády taháš :) taky to dělám. Pomáhá mi proti tomu při crunches nebo sedy-lehy dát si ruce spojené za hlavu, pak to netahám zádama, protože to nejde :D
Držím palce :)

2 Gold girl Gold girl | Web | 22. února 2017 v 23:43 | Reagovat

fúúúak si si istá, že neťaháš chrbtom a krkom tak potom neviem :D v každom prípade skús čo radí I can a dať si tie ruky za hlavu snád to pomôže :)

3 Yasmine . Yasmine . | Web | 23. února 2017 v 6:04 | Reagovat

Tyjo , to vůbec netušim :X Mám úplně to samý , akorát mi místo břicha zabíraj záda a tak pořád chodim shrbená , jak kdyby se mi chtělo na záchod :D ...nic příjemnýho :(

4 Clare Clare | E-mail | Web | 23. února 2017 v 15:01 | Reagovat

Můžeš vyzkoušet nějaké cviky na záda. :)

5 Mea Mea | E-mail | Web | 25. února 2017 v 10:03 | Reagovat

Raději bych ho tedy nedělala, když člověk třeba něco dělá špatně, ubližuje jen sám sobě :/

6 B. B. | Web | 25. února 2017 v 23:03 | Reagovat

Tak s timhle nemám problém, ja spíš mám problém se zády, když posiluji břicho, tak v kříži a taky mi to nejde :/

7 i-just-want-to-be-pretty i-just-want-to-be-pretty | Web | 4. března 2017 v 11:24 | Reagovat

slečna na fotce má sice ležérně podloženou hlavu, ale zkus si dát normálně ruku pod hlavu a lehnout si na ni, nebudeš mít ten krk tak moc v úklonu :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama