Únor 2017

Rada

22. února 2017 v 18:20 Deník
Holky nevíte, proč mě při posilování (hl. když ležím s pokrčenýma nahoma a třeba natahuju se nahoru ke špičkám atd) bolí za krkem? :/ nejsem schopná pak ten cvik pořádně dodělat. Navíc mě strašně z toho bolí za krkem, ale třeba břicho, ketré zrovna posiluju, mě moc nebolí. Napadlo mě, že nezabírám břichem, ale tím krkem, ale to je hloupost ne? :D navíc jsem se pak na to soustředila, abych fakt zabrala břichem a držela tu váhu břichem a stejně mě ten krk bolel.

Přikládám supr video :) ve kterém jsou mimochodem zrovna ty cviky, u kterých mě bolí krk :D třeba ta 7 minuta, tak při tom cviku


Jdu na to!

19. února 2017 v 17:41 Deník
Dnes nebyl žádný přežer! Jídelák byl normální, nic extra, ale nebyl přežer, celý den jsem se učila a četla a tak jsem na jídlo neměla pomyšlení :) Tohle je pro mě první krok :)
Váha ukázala 51kg -_- Do konce týdne chci mít alespoň 49,8kg.
Pokusím se každý den přijmout 1000kcal a míň. Nějaké dny v týdnu cvičit. Pití do kalorií nepočítám, protože mi docela pomáhá, když piju něco sladkého, tak nemám takovéchutě na jídlo. Jaro je za dveřmi a tak musím makat. Za další: budu se pořádně připravovat na maturitu (což dělám každý den takže v tom budu pokračovat :D)


Zničený organismus

11. února 2017 v 8:45 Deník
Pociťuju, že můj organismus je na dně. Není to, co to bývalo. Cítím to prostě pořád a jen na uvedení - sice je tohle pro ana blog, jsem bývalá proana a snažím se jí být zas, jenže už cca půl roku bojuji s přejídáním a má váha je ale stále 50-51kg což nechápu, ale jsem za to strašně vděčná a vůbec si nestěžuju.
Každé ráno když se probudím, tak mám v puse jak polepšovně a celkově je mi špatně. Někdy se po probuzení cítím ještě unavenější, ale moc dobře vím proč - protože jsem se na noc přejedla a tělo muselo celou noc makat a trávit ty tuny jídla.
Když se přejídám, tak cítím jak mě začínají bolet záda, ztěžka se mi dýchá, je mi samozřejmě špatně (to je už na denním pořádku) a jsem straaašně líná.
Už hodněkrát se mi stalo, že jsem měla palpitaci - (prudké) bušení srdce či arytmii, nebo mi to tak aspoň přišlo. Prostě srdce běželo jako o závod, bylo mi divně, měla jsem pocit, že mě trefí :D
Nedokážu už skoro z ničeho mít radost, protože hned za vším vidím povinnosti a že si nemůžu dát volno, ale musím furt makat (učit se na maturitu). Kdybych teď odjela k vytouženému moři, tak snad ani nemám radost, jelikož bych měla výčitky, že nezvládnu maturitu.
Jsem horzně líná, jakmile přijdu domu, tak myslím na jídlo a dokud se nenajím, tak nejsem schopná se učit, číst nebo cvičit. A když se teda najím, tak to končí přežerem a pak se mi už tuplem nic nechce dělat. Nechápu, proč to stále dělám, den co den. Cítím se tak těžká a plná, je to nepříjemný pocit. To radši ať je mi špatně z hladu než z přejídání. Protože když mám hlad, tak se můžu trochu něčeho najíst a přejde to a vím, že zhubnu, ale tohle?...:(
Nemáte nějaké rady jak už s tím skoncovat?

Chci zase umĕt žít naplno

6. února 2017 v 18:29 Deník
Pisu z mobilu, takze to bude bez carek a s chybama :D
Chci zit naplno jako driv :( jenze ja ted neumim nic jinyho nez se prejidat a cekat na vikend, kdy se uvidim s milackem. Nedokazu uz tak cvicit a delat aktivni cinnosti, jen se valim a precpavam se k prasknuti. Zrovna ted mam taky pocit ze prasknu. Od druhaku, kdy byly problemy doma, nejsem schopna,normalne fungovat. Dat se zase do kupy, zapomenout na to a jit dal. Moje psychika je od te doby silena. Jsem naladova. Nekdy ty nalady ani neumim vysvetlit, proc je mam a nedokazu se,jich zbavit je to na hlavu. A uz vubec nemam zadne sebeovladani v jidle, zadnou motivaci a jsem taak lina cokoli delat. Vubec se mi po praxi a po skole nechce cvicit ani ucit a jen se povaluju, uplne vycerpana a rikam si, ze zitra to snad bude lepsi. Nedivim se, ze je mi tak na nic, kdyz se neustale prejidam a demoluju se tim zaziva. Nicim si telo, je mi stale spatne ale stale mam nutkani jist :( uz nevim jak se naucit jist alespon normalne a pravidelne natoz jist mych vysnenych 800kcal denne. Ty krasne casy kdy jsem,byla plna energie a po skole jsem hned sla cvicit a neprejidala se...chci je zpet